如何补充益生菌

益生菌是指一类对人体有益的活性微生物，可以在肠道内繁殖生长，维持肠道的正常功能，调节免疫系统，促进营养物质的吸收等。除此之外，益生菌还被认为可以帮助减轻体重，因为它们可以通过多种机制对人体的能量代谢…

人体所需的大多数营养成分，几乎都是靠肠道吸收进入体内的，我们需要营养物质为身体提供能量，帮助我们建立更为完善的免疫系统，提高机体的抵抗力。所以，健康的肠道状态是保持健康身体的基石，而益生菌主要存在于…