过敏吃益生菌调理，到底有没有用

我们都知道过敏是机体就会把过敏原当作外来物发生免疫亢进，免疫细胞会产生一种ige抗体，抗体通过血液流动全身，被存在于人体各个部位的肥大细胞所识别。

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肥大细胞一碰到ige抗体，就会立刻变得很暴躁，产生组胺，白三烯受体拮抗剂等炎性物质，引起人体相应部位的过敏反应。

简单来讲就是肠漏导致消化弱，食物无法被完全消化，导致大分子（过敏原）大量存在。

益生菌如何对过敏起作用呢？

现代医学已经表明，好的益生菌可以维护肠道菌群平衡，健康的肠内微生态更有利于食物充分消化吸收。

健康的肠道菌群，不仅促进对营养物质的消化吸收和维持肠道免疫功能的正常，可以减少食物大分子（过敏原）的产生，还可以让有益菌和肠道黏膜结合形成肠道屏障，减少肠漏的几率。

从而大大减少了大分子入血的可能性。可见，益生菌在过敏原的产生阻止过敏原进入血液，这一步就发挥了积极的作用。

不仅如此，在细胞层面，益生菌依然会发挥着它的抗过敏作用。

而当摄入抗过敏益生菌后，会使得细胞产生细胞干扰素，减少引发炎症反应的抗体IgE产生。容易过敏的体质就能从细胞层面逐渐被改善了。

所以无论是大到肠道功能层面，还是深入到一个小小的细胞内反应角度，益生菌都在发挥着它的抗过敏能力。

如何挑选益生菌？

但是也有一些家长有这样的反应，孩子吃了益生菌不起作用是为什么呢？

首先要给孩子挑选合适的益生菌很重要。

1、看菌株

人体内的菌群，其中有害菌可以产生大量有害的神经因子和化学物质，进而会对人体产生伤害。

补充恰当的益生菌，可以刺激人体固有的免疫、包括刺激lga 、IgG的产生，从而抑制有害菌的生长，修复肠道环境、达到整个微生态的平衡。

大部分益生菌像是双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌...都可以不同程度的提高人体的免疫，抵抗呼吸道疾病的感染。

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2、看活菌数量和活性

双歧杆菌需达到百亿级别、乳杆菌需达到10亿级别，才会在改善肠道微生态和抑制有害菌时起到有效作用。

要注意的是，即使是产品出厂时注明的益生菌数量是合格的，后续物流运输保存时涉及到的时间、温度，都是影响益生菌品质的两大重要变量。

基本当温度低于25°，或者出厂2个月之后，益生菌的活性就会衰减一大半，保健效果骤降。

所以家长要询问服用的益生菌是否有科学技术的支持，可以保障产品买回家后给孩子吃下时，其数量仍然足够达标。

3、益生菌是否耐胃酸、耐胆盐？

人体有一套强大的消化系统，它会产出一些具有较强腐蚀性的分泌物，对食物进行消化与分解，胃酸就是其中之一。

胃酸的正常PH值很低，只有1到2左右，它不仅可以分解食物，还可以杀死从口腔进入的细菌、益生菌。

如果日常服用的益生菌不耐胃酸、胆盐，即使吃够量也是没有用的。

一定要选择保持活性直达肠道的菌株，即具有耐胃酸、耐胆汁能力的菌株，这样才能顺利通过消化道，更好抵达肠道发挥其功效。

4、服用时间

当胃酸pH值=2.0，相当于空腹状态，不管益生菌采用了什么技术来包埋，活菌都可能被消化系统杀死；

而当pH值=4时，即吃饭时，益生菌的存活率更高。

一般建议益生菌服用时间在饭后半小时之内最佳，或可以随饭服用。

另外，睡前人体器官活动减弱，胃酸也会随之降低，所以睡前服用也是可以的。

5、是否对症下药，给孩子定制化补充益生菌？

如果孩子体内多样性不佳、产生的神经因子不好，那么肠道内的有害菌增加，肠道环境就会被持续破坏。

也要根据孩子的具体症状，如腹泻、便秘、肠胀气、奶瓣便、肠应激综合征等等，服用针对性的益生菌，采用定制化（比如需要检测孩子肠道有害菌和有益菌情况）作用机制不同的益生菌多菌联合，效果会更好。

过敏吃益生菌调理，到底有没有用

最后过敏调理是个系统工程，它包括合理使用抗过敏药物、严格回避过敏原和综合营养内调改善体质。其他方面确实都做到位了，同时服用对症的益生菌是让调理效果多一重保障，目标是减少过敏发生几率，减少用药，提高生活质量。

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